３ヶ月ぶりのASPOスクールです。前に行ったのは１２月ですね〜 えらい時間が経ってしまい、何持って行くんやったっけ？ 何時ごろ出ればええんやったっけ？ と戸惑ってしまいました。 これじゃぁいかんね。
さてまず１時間目はゆっちレベル４です。 前回４レベ前半の課題「うねうねブレーキング」をクリアしたので、今日からいよいよＴストップの練習に入ります。
Ｔストップとはワンフットで滑べり、もう片方の足を進行方向と直角に接地し減速・停止するテクニックのことです。 前提として片足に十分乗ることができなくてはなりません。
ということでまずは３歩漕いでワンフットで滑る練習。 でもこれがなかなか難しい。 ゆっちはキック力もまだ弱めですし、ワンフットでのバランスもまだまだ・・・
片足を上げては着ける、上げては着けるの繰り返しになってました。 練習後半にはうまくいけば規定の距離を一回の足着きで滑れることもありましたが、まだ不十分ですね〜
これは練習あるのみって感じでした。 うんっ、がんばろう！
こっちは４時間目、いよいよ最終ラウンドのレベル１０です。レベル１０は６００ｍ外周コースのタイムアタックで、周回タイムとフォームそして何よりも最後まで走り切るガッツが重要となります。
今までASPOに来た時にはたいてい外周のタイムを計っていましたが、だいたい１分５０秒前後でした。
さて、スクール。 まずは基本練習のフォーム矯正から入るようです。 なるほど良いタイムは正しいフォームからってことですね。 片足ずつ交互に蹴るスィズル、蹴った後片足に十分乗る練習、片足状態での軌道修正・・・ ポイントは後ろに蹴るのではなく横に蹴るってことのようです。
そして１回目のタイムアタック！ 人数が多いので２グループに分けての出走でした。
こっちは初めてだしタイムも未知数だったので後発グループ。 「よーいドン」でスタート。 イントラさんも一緒に滑って「行けーっ」「もっと手を振れーっ」っと声を出して追っかけます。
１周回って来たときにはかなりヘトヘト、アゴが上がってます。 結果は１分４６秒。
たぶん自己ベストですね。 でも早い子は２０秒台を叩き出してました。 すごいっ！
しばし休憩の後、再びフォーム矯正をみっちり。 そして２回目（本日ラスト）のタイムアタックです。
結果を聞いてびっくり！ １分３２秒！！！ ほんまかっ？ フォーム矯正と競争形式で滑る相乗効果なんでしょうね。
残念ながら本日の合格者はなし。 ２０秒台でもフォームが未完成ってことで合格にならなかったようです。 ん〜きびしぃ〜
１、２月は雪山に足が向きがち、３月は長期出張でsk8がおろそかになってましたが、今日でスイッチONしました〜っ
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